Pentingnya Refreshing Untuk Kesehatan Jiwa Dan Raga.
Kelelahan Dapat Menimbulkan Gangguan Kesehatan.
Manusia zaman sekarang hidup dengan berbagai tekanan kehidupan dan aktifitas yang padat dan serba mengejar. Terkadang tidak menyisakan waktu untuk istirahat, kecuali istirahat di malam hari. Tuntutan hidup di zaman modern, yang kadang membuat manusia menjadi lelah, jenuh, bosan dan terjebak pada rutinitas yang tiada berujung.
Kelelahan berhubungan dengan berbagai gangguan kesehatan seperti gangguan sistem pencernaan, gangguan sistem jantung dan pembuluh darah termasuk pembuluh darah otak serta penurunan daya tahan tubuh. Apalagi pada seseorang yang memang sudah mempunyai permasalahan pada sistem pembuluh darahnya, baik di otak maupun di jantung. Kelelahan yang “sangat”, disertai konsumsi suplemen yang mengandung kafein dapat mencetuskan terjadi pecahnya pembuluh darah di otak apalagi yang kebetulan sudah ada kelainan pembuluh darah otak yang tidak terdeteksi sebelumnya.
Pentingnya Liburan Bagi Kesehatan.
Refreshing atau liburan dibutuhkan agar manusia dapat menyegarkan kembali fikirannya. Hati dan jiwa itu cepat lelah, makanya harus dihibur dengan salah satu caranya adalah berjalan-jalan. Kita mengenal begitu banyak acara hiburan bermunculan di televisi. Acara tersebut dimunculkan tentu saja untuk mengakomodir begitu banyak permasalahan manusia dengan stres dan jenuh dalam aktifitas sehari-harinya.
Berbagai manfaat yang dapat kita peroleh dari sebuah liburan, beberapa diantaranya ialah;
1. Hidup Terasa Lebih Lama
Berdasarkan studi yang dipraktekkan oleh Universitas Negeri kota New York, menemukan jika laki-laki yang menggunakan liburan tahunannya dapat mengurangi risiko terjadinya kematian kurang lebih sekitar 20% serta risiko kematian yang disebabkan gangguan penyakit jantung sejumlah 30%. Sementara laki-laki yang tidak mengunakan kesempatan liburannya dalam 5 thn terakhir, mempunyai peluang kematian pada tingkatan tertinggi serta peluang terjangkit penyakit jantung lebih riskan.
- Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran Mental
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Wiscons di Medical Journal mendapatkan sebuah bukti, Bahwasannya seorang perempuan yang gemar berlibur peluangnya sangat kecil mengalami terjadinya perasaan yang tertekan, tegang serta rasa lelah. Sementara perempuan yang mengabaikan liburannya lebih rentan untuk terjangkit penyakit stress dalam fase yang lebih tinggi serta waktu untuk tidur berkurang. - Sehat dan Bugar
Dalam survei yang dilaksanakan oleh National Heart,Maryland, Lung & Blood Institute dari Bethesda. Mereka menyatakan jika perempuan yang hijrah keluar kota (2 kali ataupun lebih dalam 1 tahun) memiliki kesempatan mencegah penyakit jantung 8 kali lebih kecil ketimbang mereka yang tidak melakukannya. Survei lain yang di lansir dari Jurnal Psychosomatic Medicine, menjelaskan bahwa perempuan yang sering mengadakan rekreasi atau liburan mempunyai lingkar pinggang cenderung lebih kecil serta indeks berat badan yang rendah atau ringan. Tidak sekedar hanya itu, Survei ini juga mengungkapkan, jika seseorang yang sering berekreasi mempunyai mutu tidur yang lebih berkualitas. - Bekerja Menjadi Lebih Baik
Sebuah Rekreasi juga dapat membentuk semangat bekerja seseorang menjadi lebih bagus lagi di kantor. Serta memiliki tingkat kebahagiaan yang relatif tinggi dan juga pikiran yang lebih fresh, oleh sebab itu seseorang bakalan lebih siap bertempur kembali bekerja dengan amunisi mental yang lebih baik lagi. - Lebih Gampang Menemukan Gagasan Baru
Sejak Sejak kurang lebih hampir 1 tahun menghadapi aktifitas yang monoton serta selalu terjadwal, mulai dari makan siang dan makan malam di satu tempat yang itu-itu saja, menatap orang yang sama setiap hari, Keadaan lingkungan yang tidak berbeda setiap harinya, kemacetan ada dimana-mana, keramaian kota yang semakin luar biasa, dan kondisi lain yang semakin membuat jenuh. Kondisi seperti ini mengurangi peluang seseorang untuk menelorkan gagasan kreatif serta memiliki ide yang baru yang cemerlang. Oleh sebab itu, Rekreasi adalah peluang emas untuk mengembalikan ide serta inspirasi baru, melalui berpergian ke suatu lingkungan yang tidak monoton atau asing, itu sama halnya kita memposisikan diri dalam situasi serta kondisi yang baru yang memberi peluang pada otak kita untuk aktif berpikir secara berbeda. - Hubungan Lebih Dekat Dengan Keluarga / Pasangan
Meluangkan waktu sejenak untuk menikmati hari libur bersama keluarga atau pasangan, dipastikan akan membuat hubungan yang semakin dekat antara keduanya. Gunakanlah hari libur Anda untuk bersantai bersama keluarga. Bersantai dapat Anda lakukan dengan belajar memasak bersama, jalan-jalan untuk makan di luar atau sekedar menikmati film kesukaan Anda bersama keluarga dan pasangan.
Jadi.. Siapa bilang liburan akan merusak pekerjaan atau tugas kuliah Anda. Liburan ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Sisihkan waktu untuk merasakan kehidupan liburan dengan keluarga, sahabat atau pacar. Disamping dapat menambah kedekatan hubungan antar kalian, Rekreasi juga berdampak positif untuk kesehatan tubuh serta pikiran dan yang tak kalah penting tentunya sangatlah menyenangkan. . Sudah menentukan dimana Anda akan berlibur? Disarankan Anda memilih pantai atau gunung berlibur. Selamat berlibur
Referensi : ayo-simak.blogspot.com , http://www.vemale.com
